Ecco i cinque cibi antistress da mettere nel piatto!

Spinaci, tacchino, salmone, cereali e cioccolato fondente

E' stata una giornata pesante? Siete di cattivo umore? Ecco i 5 cibi antistress che potrebbero aiutarvi. Si tratta degli spinaci, tacchino, salmone, cereali e cioccolato fondente. Sono ormai numerosi gli studi scientifici che provano gli effetti antistress di certi cibi, specie quelli che contengono 'serotonina' (la molecola del buon umore) o molecole affini, 'dopamina', la 'molecola del piacere' e sostanze che riducono nell'organismo la concentrazione dell'ormone principale dello stress - il cortisolo.