Correre anche solo per 1 minuto migliora la salute ossea

Nelle donne

Un ricerca condatta dalla University of Exeter e alla University of Leicester, in Inghilterra, ha rivelato che un'intensa ma breve attività fisica (anche solo un minuto di corsa al giorno) migliorerebbe la salute delle ossa nella popolazione femminile. Una corsa di un minuto la migliora del 4% rispetto a chi non pratica e si sale al 6% se i minuti diventano due.